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波音国际赌城 - 天然“消食片”被发现,2元一斤,我家每年吃几十斤,对肠胃好

2020-01-10 12:13:43 [来源:匿名] [作者:匿名] [编辑:匿名]
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波音国际赌城 - 天然“消食片”被发现,2元一斤,我家每年吃几十斤,对肠胃好

波音国际赌城,导语:我们国家是一个美食特别多的国家,而且我们国家对于饮食也有着很多的研究,相信很多小伙伴都有过肠胃不舒服,这跟饮食有着很大的关系。

如果肠胃不好,大家都知道一定要少吃辛辣冷饮等食物,如果消化不好就要多吃一些粗纤维食物,这些都是生活当中的常识。小编今天就给大家分享一种帮助肠胃消化的食物。

天然“消食片”被发现,2元一斤,我家每年吃几十斤,对肠胃好。“它”是什么呢?它就是红薯,红薯是粗纤维食物,帮助消化,促进肠胃蠕动,常吃对肠胃非常好,小编今天做了烤红薯,味道非常好。一起来看一下吧!

by 甜心美好时光

配料:

红薯 3个、砂锅 1个、烤架 1个、锡纸 4张

步骤1.准备有颜值的砂锅一个

步骤2.选择中等大小的红薯清洗干净

步骤3.用厨房用纸擦干砂锅

步骤4.找一个比锅口小一圈的烤架,放入砂锅中

步骤5.准备足够大小的锡纸,用锡纸十字交叠成直筒状,放烤架上,贴牢砂锅内壁,上口包住砂锅边沿

步骤6.放入洗干净的红薯

步骤7.大火先烤30分钟(由于红薯个头比较大,小红薯可以缩短时间)

步骤8.将红薯翻面,转中小火继续烤15分钟(翻面时记得带上隔热手套防止烫伤)

步骤9.关火后焖12分钟,烤好的红薯用筷子戳下看下是否熟透

1.形状和口味的选择:红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长,皮呈淡粉色,含糖多,煮熟后瓤呈红黄色,味甜可口;而白瓤红薯体形比较胖,皮呈深红色或紫红色,含淀粉多,煮熟后瓤呈白色,味道甜而面。可根据自身口味进行选择。

2.选择新鲜红薯:一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯;发芽、表面凹凸不平的红薯不要买,那表示已经不新鲜;若红薯表面上有小黑洞,则说明红薯内部已经腐烂。

3.选择容易保存的红薯:表面有伤的红薯也不要买,因为不容易保存,容易腐烂。

你喜欢吃红薯吗?

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