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线上亿贝娱乐登入地址 - 分娩前孕妈做好这4件事,生产时能少受很多罪,早知道早受益

2020-01-07 10:00:19 [来源:匿名] [作者:匿名] [编辑:匿名]
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线上亿贝娱乐登入地址,孕妈要准备的东西:1.生产前的准备。孕妈去医院之前要准备身份证、准生证、结婚证、医保卡、建档的病例等证件。自己的衣物和用品:自己的孕期衣服、睡衣、哺乳的内衣、脱鞋、帽子等。物品:大小盆各一个、牙膏、牙刷、香皂、大小毛巾、卫生纸臀垫等。宝宝衣物:宝宝的小内衣、尿布、布包、小毛巾、围嘴、奶瓶、奶粉等。

2.生产练习。快到预产期的孕妈,,躺在床上的时候可以练习一下分娩的动作。呼吸和分娩动作:双腿交叉、腰背挺直,嘴微微的张开,开始做呼吸动作,做十次以后再做一次深呼吸,就这样来回的循环做三四次,记住动作要领就可以。3.产前检查。检查项目:血压、体重、宫高、腹围、胎心音这是必查的项目。到临产的时候还要检查血常规、尿常规、传染病八项等,这都是可查可不查的。

4.产前饮食。孕晚期营养补充:孕妈适当的补充维生素、锌、铁等微量元素,预产期一周前补充碳水化合物、蛋白质等容易吸收的食物。孕晚期饮食补充:可以吃一些自己喜欢吃的,比如牛奶、鸡蛋、水果、蛋糕等食物,这些食物就可以少食多餐的去吃,最好生产的时候准备好巧克力,这样可以补充身体的能力。以上就是孕妈妈生产前的准备,希望可以帮助那些新手妈妈们。

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