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游戏注册平台代理 - 冬天,这早餐女人要多吃,浓香细腻,简单快手,女人多吃补血安神

2019-12-26 16:37:08 [来源:匿名] [作者:匿名] [编辑:匿名]
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游戏注册平台代理 - 冬天,这早餐女人要多吃,浓香细腻,简单快手,女人多吃补血安神

游戏注册平台代理,天冷了,早上早起成了一件很困难的事情,每天早上都是定了几个闹钟才把自己叫醒。很多人都是为了早上能多睡上几分钟,而错过了享用早餐的时间,甚至就索性不吃早餐匆匆忙忙去上班了,这其实是很不好的习惯。早餐是一天中非常重要的一餐,早上吃的好了,一整天的工作和学习的精神才会更集中。

况且现在天冷了,早上吃点热乎乎的美味,不仅暖胃还暖身。其实早餐也不需要太复杂,有不少早餐都是很简单快手又很营养美味的。这里要跟大家分享一道非常适合早餐喝的美味:红豆红枣桂圆豆浆。跟一般的黄豆豆浆不同,这里用到的主要食材是红豆、红枣还有桂圆,这些都是对女人特别滋补的食材。平时除了可以拿来泡水、煲汤喝。拿来打成豆浆也是非常营养又美味的呢。

做法更是非常简单了,红豆先提前一晚上浸泡好,早上起来把食材都扔在豆浆机里,加水按键豆浆模式就可以啦。趁着这个打浆的时间,你还可以去刷牙洗漱啥的,一点也不耽误呢。早上来一碗,搭配上一些面包油条啥的,真的特别满足。值得一提的是,这几样食材搭配在一起即浓香细腻,而且对女人还特别滋补,有补血安神、补中益气,健脾胃、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果呢,尤其是冬天怕冷的女人更要多喝。冬天快手早餐,几分钟就上桌,热乎乎,浓香细腻,女人怕冷要多喝,简单快手,女人多吃补血安神。一起来看看详细做法吧。

准备食材:红豆适量、桂圆适量、红枣5颗、白砂糖少许。(也可以加少许的枸杞一起)。

1、红豆我们可以在睡前先用冷水浸泡一晚上泡发待用。

2、早上起来后,将泡发好的红豆洗净,去核红枣、去核桂圆,一同放入破壁机里,加入适量的清水。

3、选择豆浆程序,一个程序完后加入适量的糖,即可倒出来享用啦。

4、做好的红豆红枣桂圆豆浆热乎乎的,口感浓香细腻特别好喝。这里是直接带着渣一起吃的,这样营养更能保留住。如果希望口感更好的话,也可以过滤后再喝。这样一道简单快手的:红豆红枣桂圆豆浆就做好啦。做法真的很简单,而且营养又美味哦,女人真的要多喝,特别滋补气血。

lily美食谈小贴士:

1、红豆可以在睡前浸泡,这样早上的时候就可以直接使用了。

2、还可以加入少许的红枸杞一起,这样更营养。

3、如果不喜欢白砂糖也可以吃的时候加点蜂蜜搅拌均匀了享用。

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