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这菜营养高,热量低,吃一次等于给肠胃做大扫除,再不吃就过季了

2019-11-13 17:13:46 [来源:匿名] [作者:匿名] [编辑:匿名]
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可以说,大自然真的很神奇,创造了许多动植物,不仅为我们提供了生活必需品,还提供了许多保护我们身体的药材。

有很多食物被宝藏覆盖着。以红薯为例,它的营养非常高。甘薯叶、甘薯茎和甘薯可以以不同的口味食用。

虽然甘薯叶是一种非常受欢迎的食品材料,但它的营养比许多食品材料都好。它的热量很低,富含纤维素。吃一次就相当于清洗肠胃。现在你可以在合适的季节吃几根短梗,带着清晰的香味。简单的炒菜是一种很好的家常菜,让人疯狂。

除了油炸食品,它还可以用来蒸粉刺,粉刺是主食和早餐,使人们吃得健康。

配料:

适量红薯叶、适量大蒜、适量面粉和适量芝麻油

烹饪步骤:

1.将红薯叶洗净,去水,切碎。加入少许芝麻油,搅拌均匀。

2.撒上面粉,搅拌均匀

3.心里打了个结

4.沸腾后蒸15分钟

5.将捣碎的大蒜和芝麻油混合

6.红薯叶疙瘩蒸了

7.蒜泥很好吃

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎表扬和评论

向前看,密切关注香哈食谱,学习更多的饮食习惯。

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